Boezt je immuumsysteem

Boost je immuunsysteem met onze 5-weekse training over de Adem, Yoga en Koude Training. Een kans om je lichaam te resetten door je bloot te stellen aan de koude, ademhaling, mindset en yoga oefeningen. Dit alles aangevuld met informatie over de processen van het lichaam, waardoor je beter gaat luisteren naar wat je lichaam aangeeft en daardoor meer ontspannen door het leven kan gaan.

In vijf weken zullen Gert Jan en Mickey jou alles vertellen over de ademhaling, lichaam & geest en hoe je deze op positieve manier kan beïnvloeden. Gert Jan is gecertificeerd Wim Hof Methode instructeur en fanatieke zwemmer en zeer gedreven om zijn leven zo gezond mogelijk in te delen. Mickey is Yoga docente en transformatieve coach en helpt mensen bij het vinden van hun weg op emotioneel en energetisch vlak. Alle twee zeer gepassioneerd over de ademhaling en bewustwording.

Onze trainingsmethodiek bestaat uit

  • Diverse ademhalingsoefeningen van verschillende methodes
  • Opbouw van blootstelling aan koude ( van koud douchen naar IJsbad)
  • Yogales & Mindfullness
  • Meditatie les & ontspanningsoefeningen
  • Stiltewandelingen
  • Coaching
  • Theoretische verdieping fysiologische effecten van de training
  • Huiswerkopdrachten

Wat kan het je geven?

  • Een beter functionerend immuunsysteem
  • Meer zuurstof in het lichaam = meer energie
  • Een betere bloedcirculatie
  • Uit je hoofd en in je hart: balans in lichaam en geest
  • Meer ruimte voor je gevoel: een kans om oude negatieve gevoelens op te ruimen.
  • Betere concentratie en meer ontspanning in het dagelijks leven
  • Minder stress en rustiger slaappatroon

Praktische informatie

Wanneer
5 oktober starten we de training in Den Helder, eindigt op 5 november 2020. Maximaal 10 plekken beschikbaar. Locatie Boezt, Kerkgracht 49.

Investering
Kosten voor de training zijn 295,-

Verwachtingen
Toewijding en doelgerichtheid wordt er van je verwacht. Ga een commitment aan met jezelf voor 5 weken (2 sessies van 90 minuten) en ga er zo ontspannen mogelijk in. We bieden je een kans om met jezelf aan de slag te gaan en je leven 180 graden om te draaien. Elke dag doe je thuis de huiswerkopdrachten.

Aanmelden
Werken aan jezelf op dit vlak vraagt niet om theoretische voorbereiding. Het gaat om voelen en onbevangen de sessies met jezelf willen doorlopen. We helpen je bij begrijpen van je lichaam en alle blokkades die je gaandeweg je leven hebt opgeslagen op te heffen. Ben je geïnteresseerd in onze training en bereid je volledig toe te wijden aan jezelf voor een gezonder lichaam en ontspannen geest? Ga dan de uitdaging met jezelf aan! Meld je aan via deze button: