Tag Archives: ademwerk

  • -

Gratis online ademsessies bij Boezt

Category:Updates Tags : 

Nu de wereld op pauze lijkt te staan, is dit volgens Boezt het perfecte moment om tijd voor jezelf in te plannen om te voelen van binnen wat het leven hiervoor met je gedaan heeft.

Want laten we eerlijk zijn? De maatschappij waarin we leven gaat ongelooflijk snel. Een maatschappij waarin we alleen nog maar ‘doen’ en weinig tijd vrij maken voor ‘zijn’. Door te veel te doen gaan we ons niet fijn voelen. Dan denken we veel. Veel te veel. En we voelen daardoor niet meer. Begrijp ons niet verkeerd, we hebben ons hoofd nodig om goed te kunnen nadenken over belangrijke keuzes en om de dagelijkse handelingen te verrichten thuis en op werk. Wij vinden de denkgeest een fantastisch mechanisme, mits je hier op juiste wijze mee weet om te gaan. Alles draait dan ook om balans en dat zijn we nu overduidelijk even kwijt.

De meeste mensen in Nederland zitten thuis. Alles is gesloten, alles staat ‘on hold’. Juist nu is het tijd voor bezinning, terug naar de basis, voelen, ervaren, naar binnen keren, rusten en helen. Creëer een dagritme voor jezelf met momenten waarop je gaat liggen, mediteren, bewegen, in de natuur bent, leest over de mooie dingen van het leven en vooral in stilte bent. Want vanuit de rust en de stilte leer jij jezelf steeds beter kennen.

Wij willen jou daar nog steeds heel graag bij helpen. Helaas even niet in onze mooie kerkruimte, maar wel online. 
Afgelopen maandag hebben we voor het eerst een online ademsessie gegeven via Facebook en dit bleek voor veel mensen fijn te zijn. Wij zijn enthousiast en dus zullen we dit vaker doen. Wanneer de eerstvolgende sessie is, kun je zien op onze Facebook pagina.

Voor de online ademsessie is het belangrijk dat:
– Je in een rustige ruimte kan zijn, zonder al te veel afleidingen
– Je in deze ruimte kunt liggen of zitten
– Goede internetverbinding hebt
Meer heb je niet nodig, hoe vet is dat?

Het enige wat jij hoeft te doen is via Facebook live de sessie te volgen. Tijdens de sessie geven we uitleg over de ademtechniek en alles wat daarbij komt kijken. Wil je alvast meer weten over ademwerk? Lees dan verder op onze website of stuur een persoonlijk bericht naar info@boezt.nl


  • -

Alleen als het ijs en ijs koud is!

Category:Updates Tags : 

Op 17 Januari 2020 stond Gert Jan in de Volkskrant met het volgende bericht:

Voor de aanhangers van de methode Wim Hof – ze bezweren heilzame effecten te ondervinden van baden in ijskoud water – is de winter een toptijd. Wetenschappers zijn sceptisch over de voordelen, maar menigeen zegt er niettemin baat bij te hebben.

Gert Jan Wit (56), slager

‘Achter in mijn slagerij, in de koelcel, heb ik een kliko staan die gevuld is met ijskoud water. ’s Ochtends sta ik wat eerder op en doe ik in bed de ademhalingsoefeningen. Rond 6 uur ben ik in de zaak en dan spring ik nog even in die kliko. Daar zit ik ongeveer drie minuten in. Dan spoel ik me af, neem ik m’n kopje koffie en ga ik aan de slag. Het stelt niet veel voor, in de winter ga ik ook alleen in een shirt naar buiten. Van mijn 20ste tot mijn 53ste was ik astmapatiënt, het was erg serieus: ik had overal puffers en medicijnen liggen. Sinds ik de kou heb opgezocht, gebruik ik daar niks meer van. Volgens mijn dokter is het een tijdelijk effect, maar ik heb er nu al drie jaar geen last meer van. Ik blijf dit voor altijd doen. Het leven is zo veel mooier geworden.’

Wil je nog meer inspirerende verhalen van andere Wim Hof aanhangers lezen? Lees dan het hele artikel op de website van de Volkskrant.

Boezt geeft op 20 april en 6 juni een workshop waarin we je kennis laten maken met de methode Wim Hof. De methode is simpel maar enorm doeltreffend. De pijlers zijn ademhalingsoefeningen, mindset, yoga en koudetraining (ijsbad). In deze workshop leggen we precies uit hoe het werkt en wat er in je lichaam gebeurt. Geïnteresseerd? Lees dan verder op de pagina  Wim Hof methode
of meld je direct aan op via ons contactformulier.


  • -

Last van chronische pijn? Neem de regie over je leven terug!

Category:Updates Tags : 

Pijn is een complex fenomeen! En leven met pijn is een ingewikkeld proces. Mensen met chronische pijn komen vaak in een negatieve spiraal terecht, waarin ze vastlopen en niet meer weten hoe de pijn verminderd kan worden. Dit kan vreselijk voelen, maar Boezt gelooft erin dat er een manier is om weer de regie te nemen en zo de kwaliteit van het leven te verhogen. De trainingen van Boezt geven jou namelijk de mogelijkheid om pijn te begrijpen, pijn te reduceren en pijn een andere betekenis te geven.   

Pijn

Ongeveer 2 miljoen mensen in Nederland kampen dagelijks met chronische pijn. Iedere dag leven met hoge pijn betekent vaak beperkt zijn, medicatie slikken, naar de pijnpoli, blokkades, injecties of stappen zetten in het alternatieve circuit. Daarnaast veroorzaakt chronische pijn ook nog eens psychisch leed, de emotionele huishouding is verstoord, depressieve klachten liggen op de loer en door de pijn en beperkingen staan nog een aantal pijlers onder druk. 

Leven met pijn is moeilijk. Het vraagt kennis en inzicht, maar vooral ook bereidheid om blinde vlekken en valkuilen op te sporen. Discipline is vervolgens net zo belangrijk, want die vaardigheid stelt je in staat dagelijks toe te passen wat voor jou verlichting geeft. 

Wij helpen jou

Boezt wil jou graag helpen om de regie weer terug te krijgen en de kwaliteit van het leven te verhogen. Ademwerk, koude training en mindset zijn middelen die een aanzienlijk positief effect zullen hebben op de mate waarin je chronische pijn ervaart. Samen met Wiebe Otten, pijnspecialist & Wim Hof Instructeur, organiseert Boezt een trainingsprogramma waarin we kennis overdragen over het pijnsysteem en hoe je pijn kunt beïnvloeden.

In de trainingen leer je invloed uit te oefenen op een aantal fysiologische mechanismen, zoals:

  • Het cardio vasculaire systeem
  • Het immuunsysteem
  • Het hormoonsysteem
  • Het stresssysteem
  • Het pijnsysteem 

De vaste onderdelen in de trainingen zijn:

  • Verschillende ademhalingstechnieken
  • Fysieke oefeningen, lenigheid, ontspanning en kracht toename
  • Mindfulness en meditatie oefeningen 
  • Koude training
  • Persoonlijk ontwikkelingsplan
  • Coaching en reflectie
  • Evaluatie

Heb jij last van chronische pijn en ben je geïnteresseerd in ons verhaal? Kom dan naar de informatie avond.

Wanneer: 14 januari 2020

Locatie: Kerkgracht 49, Den Helder

Tijd: 19.00 tot 20.30 uur

Meld je nu aan via ons contactformulier of mail naar info@boezt.nl

Tot dan,

Groet

Gert Jan en Wiebe